Калорійність банана середнього розміру (вагою приблизно 120 г) становить 110 ккал, з яких 28 г вуглеводів, 15 г цукрів природного походження, 1 г білка та 3 – 5 г клітковини (в залежності від ступеня стиглості).
Кількість калорій у хлібобулочних виробах
| Продукт | Кількість | Вуглеводи (г) |
|---|---|---|
| Звичайний хліб | 100 г | 57,0 |
| Пиріг з повидлом | 100 г | 2,1 |
| Плетiнка | 100 г | 61,6 |
| Пончики | 100 г | 38,8 |
Знаючи, що в одному грамі вуглеводів міститься чотири кілокалорії, можна розрахувати усереднену норму вуглеводів на день — вона становить 225-325 грамів.
На 100 г сухого продукту: Калорійність 1393,3 kJ/кДж (333,0 kcal/ккал) Жири 1,0 g/г – з яких насичені жирні кислоти 0,3 g/г Вуглеводи 74,0 g/г – з яких цукри 0,7 g/г
Банан – калорійність ; fiber_manual_record. Білки. 1.2 ; fiber_manual_record. Вуглеводи. 22 ; Цукор. 19 ; fiber_manual_record. Жири. 0.2 ; Насичені жирні кислоти.
Калорійність банана середнього розміру (вагою приблизно 120 г) становить 110 ккал, з яких 28 г вуглеводів, 15 г цукрів природного походження …
Скільки калорій в яблуках? В середньому калорійність кисло-солодких сортів складає 46 ккал на 100 г. Тож, калорійність яблука середнього розміру всього 69 …
Як і класична картопля, батат вважається овочем, тому його енергетична цінність так само низька. Вона має близько 80 ккал/100 г. Вміст високояк …