Вашій увазі пропонується низка рекомендацій щодо того, як підвищити лактацію простими способами:
- Регулярно годувати грудьми Важливо, щоб малюка годували кожні 1,5-2 години вдень та кожні 3 години вночі. …
- Вживайте певні продукти для збільшення лактації …
- Масаж грудей …
- Використовуйте молоковідсмоктувач для підвищення лактації
Процес відбувається під дією двох найважливіших гормонів – окситоцину, який спричиняє пологові перейми, і пролактину, який активно виробляється під час смоктання грудей у жінки, що народила. На вироблення цих двох гормонів впливає гіпофіз – ділянка головного мозку, яка бере активну участь у метаболічних процесах.
Відновити лактацію, якщо молоко повністю зникло, можна. Для цього необхідно прикладати дитину до грудей — у відповідь на смоктання виробляється молоко. Якщо немає можливості прикладати немовля, застосовують молоковідсмоктувач.
Прихід молока Усередині відчувається тяжкість, можливо, навіть поколювання, розпирання. Це період, коли молозиво змінюється перехідним молоком, його ще називають «прихід молока». Зазвичай саме в цей час груди можуть збільшитися ще на кілька розмірів.
Зціджуйте молоко кожні півтори-дві години. При цьому не забувайте продовжувати прикладати дитину до грудей. Важливо! Довгі, але рідкісні зціджування не дадуть …
Намагайтеся споживати на 300-500 калорій більше протягом дня, коли ви годуєте грудьми, ніж до того, як завагітніли. Їжте більше овочів, фруктів та злаків, щоб …
Для підвищення лактації потрібно пити до двох літрів рідини на добу. Годуючій жінці можна вживати воду, молоко, трав’яні чаї. Підвищити лактацію …
Щоб розігріти молоко, помістіть контейнер із ним у теплу воду: проточну або налиту в миску. Недоїдене дитиною грудне молоко треба вилити, розморожене молоко …