Кальмар — справжній чемпіон серед морепродуктів для здоров’я. По-перше, це найчистіше джерело білка: у 100 г близько 18 г білка, а жиру — мінімум. По-друге, він багатий на йод, що робить його важливою підтримкою для щитоподібної залози.
Риба та морепродукти давно вважаються важливою складовою повноцінного раціону харчування. Медики рекомендують вживати рибу 2-3 рази на тиждень. За загальноприйнятою думкою, такої кількості цілком достатньо для середнього організму (при цьому ризик отруєння ртуттю зведений до мінімуму).
Небезпечні властивості морепродуктів: кому не варто їх вживати
- Люди з алергією на морепродукти. …
- Вагітні та годуючі жінки. …
- Люди з захворюваннями печінки. …
- Люди з захворюваннями нирок. …
- Люди з аутоімунними захворюваннями. …
- Люди з синдромом подразненого кишківника (СПК). …
- Люди з харчовою непереносимістю.
Морепродукти — це безхребетні жителі морських і океанських вод. До них відносяться омари, креветки, мідії, кальмари, восьминоги, морські гребінці та багато інших.
Кальмари . Це найбільш дієтичний варіант морепродуктів, який наповнений не лише білком, а й йодом. Кальмари корисні для нормальної діяльності …
Креветки, кальмари та мідії можна вибрати як пізню вечерю в п’ятницю. Це особливий день, коли хочеться дозволити собі більше, але їсти піцу при …
Лікарі і дієтологи не рекомендують страви з кальмарів людям з індивідуальною непереносимістю. Якщо молюск вирощувався в штучному середовищі, він …
Кальмари, креветки, раки, устриці – корисні продукти на вечерю! Вони насичують організм йодом, вітамінами групи В, вітаміном С і т. д. Морепрод …