Шкода фініків – кому не можна вживати фрукт Сушені фініки мають високу калорійність, тому їх не можна їсти у великій кількості при зайвій вазі. Протипоказаний цей продукт при сечокам’яній хворобі, цукровому діабеті, карієсі.
Вчені вважають, що 10 фініків на день достатньо для забезпечення добової потреби людини в магнії, міді, сірки, половини потреби в залізі, чверті потреби в кальції. Так що, навіть харчуючись тільки фініками і водою, можна прожити кілька років.
Фініки містять значні кількості мінералів, таких як калій, який сприяє нормалізації кров’яного тиску, магній для підтримки м’язів та нервової системи, а також залізо для підтримки нормального обміну речовин та насиченню киснем тканин.
Фініки краще їсти в першій половині дня. Додавайте їх, порізані шматочками в сирну запіканку та сирники, чи їжте як десерт після основної їжі. Якщо з’їсти на ніч як перекус, отримаєте непотрібні калорії. А часта така звичка призведе до появи зайвих кілограмів.
Покращують пам'ять, усувають безсоння, рекомендовані при розумових та фізичних навантаженнях. Фініки містять триптофан – амінокислоту, яка синтезується у гормон радості – ендорфін. Особливо корисні фініки для жінок.
Фініки – користь для організму · знімає печію; · покращує роботу нервової системи; · нормалізує роботу кишечника; · зміцнює кістки; · покращує стан …
Фініки позитивно впливають на серце, кровообіг та судини. У … Магній має заспокійливу дію і нормалізує сон. Клітковина йде на користь …
Фініки містять триптофан, який організм перетворює на серотонін і мелатонін. Ці гормони дарують спокій і міцний сон. Пожуйте один-два фініки …