Харчові джерела таурину Таурин також міститься у відносно високих концентраціях у яєчках бика. Однак основними харчовими джерелами таурину є риба та інші морепродукти, м’ясо та молочні продукти.
Сприятливо таурин впливає на серцево-судинну систему: нормалізує кров’яний тиск, регулює роботу серця, покращує стан судин. У комплексі такий вплив знижує ризик захворювань серцевого м’яза, а також нормалізує роботу кровоносної системи після підвищених фізичних навантажень.
Для спортивних цілей або підтримки енергії його можна приймати за годину до тренування, щоб підвищити витривалість і сприяти відновленню. Якщо таурин використовується для підтримки нервової системи чи серця, прийом краще розподілити на ранковий і вечірній час.
Таурин сприяє травленню і виробленню жовчі у печінці, сприяє розщепленню холестерину. Покращує функцію жовчного міхура шляхом утворення таурахолату із жовчних кислот; таурахолат сприяє ефективнішому видаленню холестерину з жовчю.
Основними джерелами таурину є продукти тваринного походження, такі як м’ясо, риба і молочні продукти. Кількість таурину в яйцях досить незначна, …
Таурін міститься в багатьох тваринних продуктах харчування, у безхребетних морських мешканцях цієї амінокислоти більше. У рослинних продуктах …
У великій кількості міститься в червоному м’ясі, птиці, морській рибі і морепродуктах.
Таурин також міститься у відносно високих концентраціях у яєчках бика. Однак основними харчовими джерелами таурину є риба та інші морепродукти, …