Рекомендується за один захід перебувати в парній кімнаті не більше 15 хвилин, при цьому перший сеанс потрібно обмежити 4-8 хвилинами. В цілому в сауні дозволено перебувати не більше 3 годин на день. Перед відвідуванням сауни не можна вживати алкоголь і щільно їсти, проте і на порожній шлунок паритися не варто.
Часті, але короткі відвідування можуть бути більш корисними, ніж тривалі “марафони” в лазні. Оптимальна частота – 1-2 рази на тиждень. Прислухайтеся до свого здоров’я і тіла. Не кожній людині рекомендується відвідувати лазню занадто часто.
Щоб правильно парити віником Той, кого парять, лягає на живіт в парній на полицю, а той, хто паре, бере в обидві руки по вінику. Найперше рух провести віниками, уздовж тіла торкаючись його шкіри. Але тільки без зусилля натиску. Далі той ктот паре починає рівномірними рухами легенько шмагати того хто париться.
Що необхідно взяти з собою у сауну чи баню? Збираючись у лазню (сауну), не забудьте взяти з собою рушник або простирадло, на них ви зможете безпечно сидіти та лежати на гарячих лавках, гумові капці та банну шапочку для захисту голови і волосся, або, хоча б махровий рушник, який зможете пов’язати на голову.
Фундамент під невелику баню 3 на 4 на гвинтових палях передбачає використання 6-ти гвинтових паль. Для невеликих одно- та півтораповерхових лазень з бруса …
Зручний онлайн-калькулятор для розрахунку фундаменту на гвинтових палях дозволяє швидко оцінити необхідне для будови будь-якого типу кількість опор …
Полиць в парній повинен бути досить широким і довгим, щоб на нього можна було не тільки сидіти, але й лежати. Пропонуємо вам приблизні розміри …
Монтаж фундаменту під лазню з гвинтових паль складається з таких етапів: проектування фундаменту; розрахунок необхідної кількості геошурупів;