Один помідор черрі важить не більше 20 г і містить лише 3 ккал!
1–2 помідори на день – оптимальна кількість для більшості людей. Надмірне вживання може викликати дискомфорт. Уникайте консервованих томатів при гіпертонії. Мариновані чи квашені помідори містять багато солі, що може підвищувати тиск.
Калорійність квашених помідорів При квашенні калорійність зростає до 20–25 ккал на 100 г, залежно від рецепта.
У зв’язку з наявністю щавлевої кислоти томати можуть спричинити сильні болі в суглобах людини. Тому тим, хто страждає від захворювань опорно-рухового апарату і вже мав проблеми із суглобами, не рекомендується їсти помідори. Варені й консервовані томати провокують утворення каменів у нирках.
Помідори (2 великих цілих) містить 66 калорій. Харчова цінність та хімічний склад “Помідори (томати), приготовані з сіллю”.
… калорійність – 15 ккал на 100 г продукту, а великі рожеві сорти — близько 30 ккал. Менше калорій в тепличних помідорів (17 ккал), але вони не такі корисні …
20 ккал – це середнє значення: деякі сорти помідор («Чері», «Сливка») мають калорійність – 15 ккал на 100 г продукту, а великі рожеві сорти — близько 30 ккал.
Така кількість продукту містить лише 15 ккал. Основну частину плоду становлять вуглеводи – близько 2,8 г на 100 г. Крім цього, у зазначеній порції продукту є 0 …