Від здуття допоможе позбутися плавання, біг, їзда на велосипеді та йога. Найпростіший спосіб – ходьба сходами. Всі перераховані способи допомагають газам швидше проходити через систему травлення.
Щоб позбутися здуття живота, варто уникати продуктів, що викликають газоутворення, і збільшити фізичну активність. Прибрати здуття живота можна, вживаючи легкозасвоювану їжу та пити достатньо води. Гази та здуття живота можуть бути викликані швидким прийомом їжі або вживанням газованих напоїв.
Ретельно пережовуйте їжу, надаючи перевагу птиці, нежирній рибі, гарбузу, буряку, омлетам, яйцям у мішечок. Поліпшують роботу кишківника каші на воді, особливо рисова. Постійними і вагомими компонентами щоденного раціону мають стати звичайна чиста негазована питна вода, зелений чай, какао, настій кропу та відвар м’яти.
Чай з фенхелю І фенхель, і чай з фенхелю використовувалися протягом століть як засіб, що сприяє травленню та може допомогти зменшити газоутворення та здуття живота.
Обмежте вживання продуктів, що підсилюють газоутворення; · Вилікуйте основні захворювання шлунково-кишкового тракту; · Приймайте вітрогінні збори трав, кропову …
Щоб позбутися метеоризму, потрібно уникати продуктів, які викликають газоутворення (бобових, капусти, молочних продуктів), а також їсти невелик …
Метеоризм може бути самостійним розладом або симптомом іншої хвороби. … Корекція раціону в таких випадках швидко усуває симптоми. Однак …
Лепеха. Більш відома назва — аїр. При метеоризмі ця рослина надає болезаспокійливу дію, долає печію і втрату апетиту (ці симптом теж нерідко супроводжують мете …