Жирна риба, крабове м’ясо, мідії, устриці очолюють топ корисних для шкіри продуктів. Це відмінне джерело незамінних жирних кислот та Омега-3, які так необхідні нашій шкірі для підтримки процесів регенерації, відновлення волокон колагену.
Гіалуронова кислота — класика, яка працює завжди. Вона має здатність притягувати та утримувати вологу в шкірі, роблячи її більш пружною та гладенькою. Пантенол — заспокоює та зволожує шкіру, а також допомагає їй утримувати воду всередині.
Протипротейну дію мають: Чорна смородина, абрикоси, малина, журавлина, а також настої звіробою, нагідок. Протикандидозну дію (коли занадто розмножуються грибки) мають: Брусниця, морква свіжа терта, цикорій.
Фрукти та овочі, багаті каротиноїдами Продукти, багаті каротиноїдами, такі як манго, морква, кабачки, солодка картопля та помідори, містять антиоксиданти, які сприяють захисту шкіри від пошкоджень, особливо від сонячних променів.
Жирна риба, крабове м’ясо, мідії, устриці очолюють топ корисних для шкіри продуктів. Це відмінне джерело незамінних жирних кислот та Омега-3, які так необхідні …
1. Ягоди, какао та інші продукти, багаті флавоноїдами · 2. Фрукти та овочі, багаті каротиноїдами · 3. Пептиди колагену, кістковий бульйон і желатин · 4. Огірки · 5.
Основні джерела — оливкова, кунжутна, кукурудзяна, лляна та інші рослинні олії, насіння і горіхи. Корисні жирні кислоти також містяться в рибі жирних сортів і …
Важливу роль у наповненні організму та шкіри корисними мікроелементами мають цільнозернові крупи, зокрема такі, як гречка, вівсянка, рис, булгур …