Скільки хвилин на день треба перебувати на вулиціБажано, щоб прогулянка тривала щонайменше 30 хвилин. Щоденне півгодинне перебування на свіжому повітрі сприяє зміцненню здоров’я. Людина, яка дотримується цієї простої рекомендації, напевно покращить стан серцево-судинної системи та зміцнить м’язи.
У теплу пору року, коли температура повітря комфортна, можна вийти на вулицю вже на 5-й день. Взимку ж, коли температура низька, варто почекати до 2-х тижнів. Важливо також враховувати самопочуття мами.
Прогулянки зміцнюють та загартовують організм, легені очищаються, а клітини тіла насичуються киснем. Регулярне перебування на свіжому повітрі допомагає дитині стати стійкішою до різних захворювань.
Якщо у дитини висока температура, гуляти не слід. Дитині необхідно забезпечити постільний режим, щоб зберегти сили організму для боротьби з інфекцією. Субфебрильна температура за умови гарного самопочуття дитини не є протипоказанням до прогулянок.
Наприклад, при легкій застуді свіже повітря може стати справжнім порятунком, тоді як при коклюші воно може нашкодити. Точно визначити …
Правильно спланована прогулянка на свіжому повітрі може стати прекрасним методом в лікуванні кашлю та ГРВІ у дитини, при цьому процес одужання пройде швидше.
Лікарі в цьому питанні роз’яснюють, що прогулянка на свіжому повітрі та додатковий доступ кисню дійсно можуть бути корисними при лікуванні кашлю …
Під час чхання, так само як і при кашлі … повітрі, то ж гуляти можна скільки завгодно. Прогулянки на свіжому повітрі – це важлива зброя в боротьбі з вірусами …