Солона риба в олії, тушонка та м’ясні консерви, готові супи та соуси в банках, консервовані овочі – всі ці продукти шкідливі для гіпертоніків через високий вміст солі, жирів і шкідливих добавок.
Щоб підвищити тиск у домашніх умовах, потрібно з’їсти солоний продукт – маринований огірок, помідор, гриби або бринзу. Хлорид натрію або кухонна сіль допоможе підняти артеріальний тиск.
Низький тиск: що їсти?
- Продукти, багаті на сіль: наприклад, солоні горішки, оселедець.
- Продукти з високим вмістом вітамінів групи B та заліза: червоне м’ясо, яйця, шпинат.
- Напої, що містять кофеїн: чай, кава, проте кофеїн може викликати зневоднення, тому обов’язково треба пити більше води та інших рідин без кофеїну.
А ось “заморські” фрукти, що підвищують тиск – банани, інжир, манго та гранат. Овочеві “підіймалки” тиску такі – бобові культури, морква, буряк і щавель. Підвищити тиск також можуть деякі горішки.
1. Кава і чай · 2. Енергетичні напої · 3. Алкоголь · 4. Консервовані продукти · 5. Жирні сорти м’яса · 6. Фастфуд · 7. Маринади · 8. Молочні продукти.
Солона їжа. · Продукти з високим умістом жирів. · Продукти з високим вмістом доданого цукру. · Солодкі напої · Алкогольні напої. · Заморожені …
Що їсти, щоб підвищити тиск · Натуральна кава. · Міцний чай, в тому числі солодкий, може підняти тиск на 10-15 одиниць. · Ще один дуже дієвий …
Кава та чай з кофеїном можуть тимчасово підвищувати артеріальний тиск, стимулюючи серцево-судинну систему і прискорюючи серцебиття. Як уникнути …