При ГВ можна їсти будь-які фрукти. Однак слід виключити цитрусові, оскільки на них у дитини може бути алергічна реакція. А ось яблука краще запікати або їсти сирими, але без шкірки. Матусі-годувальниці також можна світлі тонкошкірі виноград і сливи, груші та банани, різні ягоди, але в невеликих кількостях.
Відповідь: Під час грудного вигодовування рекомендується включати до своєї дієти такі продукти, як фрукти, овочі, цільнозернові продукти, молочні продукти, нежирне м’ясо і риба. Це забезпечує матері і дитині необхідні поживні речовини.
Фахівці з грудного вигодовування після пологів рекомендують приймати лише ті продукти, на які точно не буде негативної реакції. Це різні каші на воді: гречана, вівсяна (якщо у малечі не виникне проблем із стільцем, то можна спробувати рисову кашу).
Від яких продуктів потрібно відмовитися на ГВ?
- Будь-які алергени. Сюди належать яйця, шоколад, цитрусові.
- Гриби. Цей продукт заборонено вживати як мамам-годувальницям, так і дітям, які не досягли семирічного віку.
- Напівфабрикати. …
- Копченості. …
- Соління. …
- Газовані напої. …
- Кава.
Рекомендовані джерела – чиста кип’ячена вода, компоти (з сухофруктів, свіжих фруктів і ягід), неміцний чай (зелений, чорний – можна з молоком), …
Білок, включаючи рибу, птицю, боби, насіння, горіхи, сочевицю та нежирну яловичину. Нежирні або знежирені молочні продукти, такі як йогурт, мол …
У перші дні після пологів: 1. Необхідно багато пити: чисту воду (особливо натще) компот із сухофруктів (бажано тільки з яблук, грушки потрібно виключити)
Свіжі помідори і огірки, капуста, будь-які екзотичні фрукти – вороги вашого організму, а фрукти ще і можливі алергени для дитини. Бажано …