Як збільшити шанси завагітніти?
- займайтеся сексом кожні 2-3 дні без використання протизаплідних засобів;
- спробуйте зайнятися сексом приблизно під час овуляції – зазвичай це за 12-16 днів до початку менструації;
- постарайтеся підтримувати здорову вагу, скоротити або припинити вживати алкоголь і не курити.
План підготовки до вагітності:
- Записатися на консультацію до гінеколога.
- Відмовитися від шкідливих звичок (куріння, алкоголь).
- Збалансувати харчування.
- Забезпечити восьмигодинний сон.
- Додати помірні регулярні фізичні навантаження.
- Пройти вакцинацію.
- Здати клінічні та біохімічні аналізи крові, сечі, тести на ЗПСШ.
Аномальне положення матки, різні пороки її розвитку, аденоміоз, міома матки, патологія шийки матки – ось перелік найчастіших причин так званого маткового фактора безпліддя.
Загин вперед (антефлексія): при цьому положенні найкраще підходить місіонерська поза, коли жінка лежить на спині, а партнер зверху. Після статевого акту бажано підкласти подушку під стегна і полежати 15–20 хвилин для збільшення шансів на зачаття.
Жінці слід здати аналізи і пройти огляд у гінеколога. Чоловік може пройти уролога або андролога. Подружжю варто отримати консультацію репродуктолога, щоб …
нормалізувати режим праці й відпочинку (спати слід не менше 6 годин, засинати – до 23:00) · зменшити час перебування перед комп’ютером, ноутбуком, смартфоном …
Раціон має значний вплив на репродуктивне здоров’я обох партнерів. Збалансоване харчування та прийом вітамінів можуть сприяти покращенню якості …