Арахіс є багатим джерелом протеїнів з 25 грамами білка на 100 грамів продукту. Він також містить здорові жири, які допомагають знизити ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, арахіс є джерелом вітамінів та мінералів, включаючи вітамін Е, С, В6, магній, фтор, селен, кальцій та калій.
Рекомендується зменшити вживання арахісу людям, які страждають набряклістю. Земляний горіх містить у своєму складі багато жирів і може погіршити проблему. Арахіс вважається важким алергенним препаратом. Іноді навіть контакту зі слідами горіха достатньо, щоб викликати у чутливої людини алергічну реакцію.
Є приблизні норми, які впливають на профілактику серцево-судинних захворювань та онкопроцесів в організмі. А відтак, дорослій людині бажано в день з’їдати 15-30 г арахісу.
Арахіс зменшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань через магній, що міститься в ньому, контролює артеріальний тиск. Арахіс позитивно впливає на роботу сечостатевої системи, покращує пам’ять, концентрацію уваги, що особливо корисно літнім людям.
Для більш насиченого смаку можна додати до горішків сіль, перець, паприку або інші спеції. Після смаження, арахіс слід залишити на паперовому рушнику, щоб …
Арахіс смажений це арахіс, який піддається обробці шляхом смаження. Популярна смакова закуска, яка використовується як власна смакота, додається до страв.
Користь арахісу полягає в наявності великої кількості вітамінів A, D, E, В1, В2, РР, Е і мінералів. Арахіс зараховують до прекрасних природних антиоксидантів.
Найпростіша і ситна закуска до пінного напою – солоний і злегка підсмажений арахіс. Додавання солі посилює горіховий смак, а легке обсмажування робить ядра …