Пити м’ятний чай краще поза прийому їжі. При печії випийте чашку напою після їжі. Олія перцевої м’яти ефективно справляється з синдромом роздратованого кишечника. Стимулює імунну систему М’ята має антибактеріальний ефект.
Поліпшення травлення: м’ята стимулює секрецію травних соків та жовчі, що сприяє кращому перетравленню їжі. Це допомагає запобігти таким неприємним симптомам, як здуття живота, метеоризм і диспепсія. Регулярне вживання м’яти може покращити загальний стан шлунково-кишкового тракту.
Трав’яний чай Багато трав, таких як меліса, ромашка або м’ята, мають заспокійливі та розслаблюючі властивості. Настій з цих трав може допомогти зняти нервову напругу, що сприяє легшому засинанню.
листя на 1 склянку окропу, пити по півсклянки 4 рази на день. Такий чай підсилює секрецію травних залоз, покращує апетит, прискорює перистальтику шлунково-кишкового тракту, зменшує напади печії, допомагає при спазмах, кольках у шлунку, кишечнику.