Тому вина та сором за свої бажання, за відстоювання кордонів, страх бути покинутим, відстороненим і нехорошим у нашому психічному просторі є основною причиною неможливості говорити “ні” прямо в комунікації.
Відмова допомагає встановлювати та підтримувати власні межі, що сприяє повазі до себе та оточуючих. Погоджуючись на все, ми ризикуємо перевантажити себе завданнями, що може призвести до вигорання та стресу.
— Уміння спілкуватися вкрай потрібне людині. Завдяки спілкуванню ми обмінюємося інформацією, передаємо свої думки, враження тощо. Важливо не тільки вміти говорити, але й уміти слухати.
Ось перелік фраз, які точно нічого хорошого не обіцяють. «Нічого собі!» Так кажуть, коли хочуть висловити своє здивування – найчастіше дивуються успіхам інших людей. Але коли ми промовляємо цю фразу, вона буквально означає, що собі такого не хочемо.
Причин чому ми не можемо сказати “ні” є декілька. Зокрема це страх втратити стосунки набуті роками. Інколи здається, що сказане “ні” може припинити дружбу. Ще одна причина – боязнь майбутнього конфлікту.24 вер. 2020 р.
У багатьох людей страх сказати “ні” викликаний заниженою самооцінкою. Поради психологів: як навчитися говорити “ні” навіть друзям.
Коли ви наважилися відмовити, пам’ятайте, що вам не варто відчувати провину за відмову. Бо “ні” іншій людині може означати “так” собі.
Люди, які поважають себе, свої цілі, цінності і свій час, вміють говорити “Ні”. Вміють відмовляти, відхиляють те, що їм не потрібно.