Найпростіший спосіб їсти ківано – розрізати навпіл і вичерпати ложкою ніжну м’якоть. Можна вживати в їжу в якості закуски (з м’яким вершковим сиром чи морепродуктами), в складі салатів, фруктового морозива, фруктових і молочних коктейлів. Містить мало калорій, тому часто використовують в дієтичному харчуванні.
Найпростіший спосіб: помити, розрізати фрукт навпіл та з’їсти м’якоть ложкою (шкоринка фрукту не придатна до вживання). Ківано також чудово поєднується з йогуртом, сметаною та молоком. З ківано також готують варення, желе, пастилу.
Найчастіше плоди їдять в сирому вигляді. На смак вони схожі на ківі, диню та огірок, а по запаху схожі на банан. Ківано чудово смакує в салатах, десертах, у рибних стравах та морепродуктах. Він має прекрасний смак, а калорій в ньому дуже мало.
Як вибрати ківано
- плоди не повинні мати пошкоджень, слідів гнилі і цвілі, повинні бути пружними і щільними;
- плоди, що мають розмір більше 15 см, можуть бути перезрілими і несмачними;
- шипи стиглих «огірків» жовтого або оранжевого кольору;
- стиглі плоди мають насичений жовтий або помаранчевий колір.
Високий вміст вітамінів та мінералів: Кивано містить велику кількість вітаміну С, вітамінів групи B (B6 та B9), вітамін А, E і K. · Антиоксиданти: Фрукт містить …
Ківано низькокалорійний, а також містить необхідні для нормального функціонування нашого організму білки, жири та вуглеводи. Не варто забувати …
Ківано · стабілізує артеріальний тиск · покращує обмін речовин · розріджує кров · активізує мозкову діяльність · зміцнює імунітет.
Фрукт ківано, смак, особливості, вітаміни, корисні властивості, … Чим корисний ківано для спортсменів? Ківано може мати деякі корисні властивості для …