Жінки на підсвідомому рівні використовують шоколадки як фармакологічну терапію. Вживання вуглеводів підвищує рівень серотоніну та нейромедіаторів в центральній нервовій системі. Це зменшує больові відчуття, покращує загальне самопочуття і робить жінок щасливими.
Крім того, бажання з’їсти щось солодке з’являється у багатьох жінок у період, що передує початку менструації. Слід давати собі звіт у тому, що вживання солодкої їжі, шоколаду, а також потурання харчовим примхам може піддати вас ризику збільшення маси тіла і підвищення рівня цукру в крові.
Багато комерційних шоколадів містять шкідливі добавки, надмірну кількість цукру та низькоякісні інгредієнти. Високий вміст обробленого цукру та штучних консервантів може сприяти проблемам із здоров’ям, таким як набір ваги, карієс та збільшений ризик розвитку хронічних захворювань.
Що краще їсти під час місячних: Печінка, яйця, червоне м’ясо, морепродукти, гречана каша, сочевиця, шпинат допоможуть відновити рівень гемоглобіну, який незмінно падає в цей період, призводячи до втоми, головного болю та зниження енергії.
Чому не можна їсти солодке під час місячних? Крім того, бажання з’їсти щось солодке з’являється у багатьох жінок у період, що передує початку менструації.
У критичні дні більшість жінок жадає шоколаду. Однак він може підвищити рівень простагландинів і зробити менструальний біль гострішим.
Чи можна їсти шоколад під час місячних. Більшість гінекологів-ендокринологів настійно рекомендують вживати темний шоколад під час менструації. До його складу …
Зазвичай, потреба в цукрі та шоколаді може бути викликана тим, що в цей час організму потрібно більше вуглеводів, а також для підтримки …