На першому тижні не можна їсти фрукти, а вживати тільки клітковину. Крім клітковини, добре підходять відварені курячі грудки, яєчні білки, запечену білу рибу, сир. А ось приправи, олію та сіль необхідно виключити або скоротити до мінімуму. Після того, як період сушіння закінчується, можна відразу ж знову набрати вагу.
Що таке японська дієта? Японська дієта — режим харчування, орієнтований на швидке зменшення ваги за рахунок вживання свіжих або мінімально оброблених низькокалорійних продуктів. Основу раціону складають білок і клітковина (рис, соя, риба, морепродукти та овочі).
Силові тренування є принципово важливими, тому що сприяють росту м’язів. Це допомагає запобігти втраті м’язової маси, що нерідко трапляється при скороченні калорій у раціоні. 👉🏼У середньому сушіння триває 2–4 місяці.
Дотримуючись тижневої дієти на яйцях, можна скинути до 5 кг, а за місяць – до 20 кг.
Товщина шару до 0,5 см. Сушити потрібно 5 годин при температурі +40. Якщо засушувати аличу у духовці до стану пастили, то слід витратити на це 6-8 годин.
Щоб заготовити аличу для використання в зимовий період в м’ясних стравах, можна висушити її за типом пастили, тільки без цукру. Потім вам залишиться її тільки …
Сушити аличу необхідно з кісточкою, інакше вона може просто витекти і залишиться лише шкірка. Для того, щоб зробити з аличі корисний ароматний сухофрукт або …
Для того, щоб зробити з аличі корисний ароматний сухофрукт або смачні натуральні цукати, сушити її потрібно при температурі від 45 до 60°С. У такому вигляді ал …