– Кукурудзяні пластівці містять безліч корисних речовин та вітамінів: залізо, калій, цинк, хром, кобальт, мідь, магній, натрій, а також вітаміни А, Е, РР, Н та інші. – У пластівцях також присутня клітковина, яка здатна покращувати травлення та стимулювати діяльність ШКТ.
Кукурудзяні пластівці — це відмінний варіант швидкого і смачного сніданку. Їх можна міксувати з молоком, йогуртом, кефіром або навіть з соком. А ще улюблені сухі сніданки можна використовувати як один з інгредієнтів для приготування різних кулінарних шедеврів.
Вівсяна каша має у складі багато білка, тому з нею варто бути обережними тим, хто має проблеми з нирками. Якщо лікар призначив вам низькопротеїнову дієту, утримайтеся від вівсяних пластівців. У своєму складі це зерно також має фітинову кислоту, яка вимиває кальцій з кісток. Це може спричинити остеопороз.
Пластівці залити окропом, гарячим молоком або бульйоном у співвідношенні 1:2 (на 1 склянку пластівців 2 склянки рідини). Ретельно перемішати, накрити кришкою та залишити на 5 — 7 хвилин.
Високий вміст цукру. У деяких пластівцях багато цукру – для покращення смакових характеристик. Регулярне вживання солодких злаків може призвести …
В принципі, кукурудзяні пластівці аж ніяк не шкідливі для здоров’я. Вони постачають ваше тіло вуглеводами і, отже, енергією, містять мало жиру …
Так можна чи є кукурудзяні пластівці, і давати їх дітям? Звичайно, можна, але не на сніданок, а як доповнення між прийомами їжі, і краще всього з нежирним …
Дієтологи не рекомендують їсти цей продукт щодня, оскільки його складно назвати дієтичним. … Їх можна їсти прямо так — сухими. Але лікарі не …